Baby’s die de eerste zes maanden van hun leven uitsluitend borstvoeding krijgen, hebben 2,5 keer zo weinig infecties als baby’s die alleen de fles krijgen. Kinderen die na hun vierder maand een combinatie van vast eten en borstvoeding krijgen, hebben 2 keer zou weinig infecties. Dit concludeert Liesbeth Duijts van het EMC in Rotterdam na [...]

Uit onderzoek van Universiteit Wageningen blijkt dat jaarlijks ongeveer 5000 mensen door een teveel aan zout overlijden. Teveel zout eten leidt tot een hoge bloeddruk, waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt vergroot. 70% van het zout dat we binnenkrijgen zit verbogen in producten. Gemiddeld eten we per dag zo’n 10 tot 12 gram [...]

Dat worteltjes goed voor de ogen zijn is niets nieuws. Onlangs bleek uit onderzoek van Brian Buijse dat worteltjes ook de kans op hart-en vaatziekten verlagen. Dit komt door de oranje kleurstof bètacaroteen, een antioxidant. Deze stof komt naast in wortelen ook in bladgroenten voor. Buijse deed tien jaar onderzoek naar dit onderwerp. Hij ontdekte [...]

Eindelijk weer eens een origineel argument waarom je veel snoept. Mocht je ook te veel snacken, dan zou het wel eens zo kunnen zijn dat je ’s nachts te weinig slaapt. Dit ontdekten Amerikaanse onderzoekers van de American Academy of Sleep Medicine. Uit hun onderzoek kwam dat een te grote snackbehoefte kan worden veroorzaakt door [...]

Boekrecensie: afvallen met krachttraining. Auteur: Robbert Wolters De auteur van dit boek gaat er net als vele anderen  van uit dat het volgen van diëten geen zin heeft. Volgens Wolters, directeur van Kenniscentrum KNKF en studeerde sport en beleid, geeft krachttraining de beste resultaten om af te vallen. Eerst wordt het verband uitgelegd tussen spieren [...]

Vergeleken met andere snacks is ijs nog niet eens zo slecht. Het ligt er erg aan welk soort ijs je eet. Zoals iedereen zal vermoeden is een waterijsje de beste keus. Om dit te bekijken heeft Ola een “tussendoortjesergerlijker” gemaakt. Hier kan je zien hoeveel calorieën verschillende tussendoortjes bevatten en daar staan ook ijsjes bij. [...]

Koop dan een van de volgende producten: Biefstuk, platte kaas, magere yoghurt of zalm. Door het eten van deze producten wordt je dopamine-niveau verhoogt. Door deze verhoging heb je sneller zin in seks. Eerst lekker eten en daarna samen de calorieën verbranden. Daar hoef je helemaal niet voor naar de sportschool! Op de site www.wijvallenaf.nl [...]

Wetenschappers van de Universiteit van Antwerpen hebben ontdekt dat roken en overgewicht kan leiden tot blijvende gehoorschade. Door het overgewicht kan namelijk de bloedtoevoer naar het oor beperkt worden. Het gehoorverlies is evenredig aan de BMI, Bodi Mass Index. Als je overgewicht hebt is daar in veel gevallen wat aan te doen en stoppen met [...]

Nintendo komt weer met wat vernieuwend programma, het pratende kookboek! Weet je niet wat je moet eten, scoor dan dit programma en je krijgt elke avond hulp van je “Cooking guide”. In het programma “Cooking Guide: can’t decide what to eat? kan je kiezen uit makkelijke en moeilijke recepten. Je kan ook kiezen uit welk [...]

Op de site van Sonja Bakker las ik dat haar online afslankprogramma een groot succes is. Volgens haar zit de kracht in de weekmenu’s die per persoon op maat worden gemaakt. Voor €85,00 (als je al een boek van Sonja Bakker in huis hebt, anders is het €95,00 inclusief een boek) krijg je 8 weken [...]