Korte slapers hebben snller te maken met overgewicht. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek. Hormonen spelen een grote rol, waardoor korte slapers na een actieve dag toch sneller dik worden.
Leptine staat bekend als het hongerhormoon en daalt wanneer je kort of slecht geslapen hebt. Het hormoon zorgt er dus voor dat korte slapers meer zouden gaan […]
Archive for May, 2009
Variëren in kleur van groenten en fruit is nuttig omdat elke kleur weer andere belangrijke voedingsstoffen heeft. Wellicht heb je ook al de reclames gezien waarin wordt verteld dat het belangrijk is om groenten met verschillende kleuren te eten.
Wist je dat er paarse spruiten, paarse en oranje bloemkool en paarse tomaten bestaan? Door de groenten te bewerken […]
In België is in de regio Noord-West voor de tweede keer de campagne 10.000 stappen gelanceerd. Het doel van deze campagne is om mensen meer te laten bewegen,om uiteindelijk de kans op hart-en vaatziekten, kanker, diabetes en overgewicht te verminderen.
Gemiddeld zet een volwassen tussen de 4000 en de 6000 stappen per dag. Om tot het […]
Total Wellbeing Diet auteurs: Manny Noakes en Peter Clifton
In Australië verstootte dit dieetboek de laatste Harry Potter en de Davinci Code van de bestsellerslijsten. Het boek is inmiddels bijna 400.000 keer verkocht.
Het boek is geschreven door wetenschappers van het overheidsinstituut voor wetenschappelijk en industrieel onderzoek. Het instituut kreeg vragen van diëtisten over de effecten op […]
Uit een nieuwe studie van het Pennington Biomedical Research Centre blijkt dat kauwgom kauwen het hongergevoel en de trek naar zoetigheid onderdrukt. Deelnemers aan het onderzoek meldden dat ze zich energieker bleven voelen en minder slaperig tussen de lunch en middagsnack. Het onderzoek ondersteunt dat het kauwen suikervrije kauwgom een simpel maar effectief hulpmiddel is […]
Volgens een nieuwe richtlijn van de Nederlandse Maatschappij tot bevorderding der Tandheelkunde (NMT) moeten tandartsen hun cliënten aanspreken op hun leefwijze.
Tachtig procent van de tandartsen is aangesloten bij bovenstaande maatschappij. Volgens NMT- voorzitter Rob Barnasconi worden de tandartsen de komende tijd ingelicht hoe ze klanten kunnen helpen om gezonder te leven.
Over enkele maanden gaat de […]
Twee Amerikaanse professoren hebben dé manier gevonden om je het dieet vol te houden. Op hun website www.stickk.com kan je met jezelf een weddenschap afsluiten. Als je je doel niet haalt, moet je daarvoor betalen. Op dit moment maken ruim 30.000 mensen gebruik van de site om het afvallen te vergemakkelijken.
Eerst moet je je op […]
Vanaf deze week kun je via internet de cursus “Denk je slank” volgen. De Nijmeegse psychologe Tatjana van Strien, bekend van haar boek Afvallen op maat is de bedenker van deze cursus.
Zij ontwikkelde de cursus in samenwerking met de Radboud Universiteit. Het afvallen geschiedt door de oorzaak van het eetgedrag te achterhalen. Gedurende 8 weken […]