Aambeien zijn gekronkelde, sterk verwijde aderen bij de anus of de endeldarm. Het kan dus inwendig als uitwendig zijn.
Hoe kun je aambeien krijgen?
Je kan aambeien krijgen door zwangerschap, teveel zitten, onvoldoende lichaamsbeweging, te hard persen op de wc of bij overgewicht. De grootste oorzaak is ons voedsel. In ons voedsel zit minder vezels, deze zorgen ervoor dat de ontlasting zacht en week wordt. Het ontbreken van de vezelstoffen veroorzaakt een harde,droge ontlasting, met als gevolg een moeizame stoelgang. Daarom is het belangrijk om voldoende plantenvezels te eten. Zemelen zijn het beste. Eet deze in een kopje yoghurt, 3 keer per dag. Als de ontlasting te dun wordt kun je hier mee minderen.
De klachten bij aambeien.
De aambeien zorgen voor veel jeuk, pijn en soms ook bloedverlies. Het pijnlijke gevoel is vaak bij de stoelgang. Aambeien kunnen gaan ontsteken of bloeden.
Tips bij en ter verkoming van aambeien.
Aambeien die er eenmaal zijn, blijven er. Klachten kunnen wel voorkomen of verzacht worden. Het is belangrijk om tijdig naar de wc te gaan. Vermijd daarbij zoveel mogelijk persen. Door een warm bad te nemen, ontspant de anus zich. Dit is ook een goede manier om de andere klachten te bestrijden. Daarbij kunnen zalven en zetpillen ook helpen. Ook voldoende lichaamsbeweging is belangrijk. Probeer zo minmogelijk koffie, thee, suiker en koolzuurhoudende dranken te nuttigen. Deze prikkelen namelijk de anus met jeuk en eczeem als een mogelijk gevolg.
En natuurlijk het al eerder genoemde vezelrijke voedsel!
Wanneer je bovenstaande tips hebt opgevolgd, en de klachten blijven is het raadzaam een arts te raadplegen.