Afvallen met behulp van je baby na de zwangerschap

Wist je dat je baby kunt gebruiken om je lichaam mee te trainen? Dit is leuk voor je kindje en goed voor jouw lichaam. Overtollige kilo´s raak je kwijt door lichte oefeningen te doen, zoals:
maak wandelingen, waarbij je je baby met je meedraagt. Je draagt dan extra gewicht met je mee, waardoor je meer calorieën verbrandt.
Je kan je armspieren trainen door je kind een paar keer de lucht in te tillen. Hierbij is het wel belangrijk dat je kindje sterk genoeg is om het eigen hoofd omhoog te houden. Baby´s vinden dit vaak een erg leuk spelletje!