Helaas komt het niet zo vaak voor dat we lekker kunnen gaan schaatsen, maar dit jaar hebben we geluk! Veel mensen vinden het leuk om te schaatsen. Positieve bijkomstigheid is dat je met schaatsen ook meteen aardig wat calorieën verbrandt!
Volgens Anke Kalisvaart, diëtiste, verbrand je gemiddeld 400 calorieën als je een uur schaatst. Dit hangt wel van af hoe intensief je schaatst, je gewicht, je sekse en je lengte.
Als je graag lange afstanden schaatst, is het belangrijk koolhydraatrijk voedsel te eten. Dit voedsel vind je niet bij de wel bekende `koek en zopie´ kraampjes. Deze kun beter vermijden als je op je gewicht let!