Vanaf deze week kun je via internet de cursus “Denk je slank” volgen. De Nijmeegse psychologe Tatjana van Strien, bekend van haar boek Afvallen op maat is de bedenker van deze cursus.   Zij ontwikkelde de cursus in samenwerking met de Radboud Universiteit. Het afvallen geschiedt door de oorzaak van het eetgedrag te achterhalen. Gedurende [...]

Met onderstaande tips val je snel 5 kilo af. Het wordt weer mooier weer, de kleding laat weer meer van het lichaam zien. Tijd om aan de slag te gaan om weer fit en slank te worden!   Eet vers Het betere weer zorgt er voor dat we weer meer verse groenten en fruit uit [...]

Onderzoeksbureau Nielsen heeft na onderzoek geconcludeerd dat slechts 3% van de Nederlanders shakes, pillen of repen gebruikt om af te vallen. Voor ruim een derde van de mensen die gewicht willen verliezen is bewegen een populaire methode. Fitness, joggen en teamsport zijn hierbij favoriet. Tweederde van de Nederlanders geeft trouwens aan niet aan het afvallen [...]

Afvallen onder hypnose is de nieuwste trend onder sterren. Een voorbeeld is de Britse zangeres Lily Allen die van maat 42 naar maat 36 ging. Afvallen onder hypnose is dé dieettrend van 2009!   Volgens de Britse hypnotherapeute Susan Hepburn is afvallen onder hypnose in 98% van de gevallen succesvol. Zij begeleidt meerdere beroemdheden bij [...]

Voor veel Nederlanders hoort bij een patatje mayonaise. Als je dit bij een snackbar bestelt heb je geen invloed op de soort mayonaise die je erbij krijgt en hoeveel je ervan krijgt. Thuis kun je hier wel op letten. Kies voor de meest slanke saus en eet het met mate wanneer je wilt afvallen. Mayonaise [...]

Afvallen door begeleiding via internet of brochures werkt minder goed dan wanneer men telefonisch gecoacht wordt. Om dit te concluderen onderzocht het VU Medisch Centrum drie groepen afvallers. De eerste groep mensen kreeg alleen zelfhulpbrochures, de tweede groep werd via de telefoon gecoacht en de derde groep mensen werd begeleid via internet. Alle drie de [...]

Dit jaar is het Britse ´Mushroom Bureau´ gestart met een campagne om af te vallen met het champignondieet. Volgens hen zijn champignons het magische ingrediënt om af te vallen. In champignons zit namelijk geen vet, suiker of zout. Daarnaast bevatten ze vitamine B en belangrijke mineralen en bevatten een zeer hoge concentratie antioxidanten. Deze antioxidanten [...]

We weten ondertussen allemaal dat een streng dieet volgen maar tijdelijk succes heeft. Beter is om je leef- en eetgewoontes aan te passen. Zo krijg je een langdurig positief effect! Onderstaande tips helpen je al een heel eind op weg om af te vallen.   1. Beweeg! Beweging is net zo belangrijk als je voeding. Probeer [...]

Rogers Corder ontwikkelde het wijndieet. Bij dit dieet moet je elke dag een glas rode wijn drinken en drie stukjes chocolade eten om af te vallen. Je zou langer leven en een verminderde kans hebben op diabetes, dementie en hartziekten. Hij bestudeerde 25 jaar het effect van de consumptie van wijn op de gezondheid.   [...]

Arthur De Vany ontwikkelde het Prehistorisch dieet. Hij keek naar de eetgewoonten van de mensen uit de prehistorie. Bij dit dieet ligt de nadruk op groenten. Het zou goed zijn voor de cholesterol, hart, bloeddruk en aders. Tevens zou je er sterker en gezonder door worden. Bovenal is het goed voor het seksleven.   De mensen [...]