Uit onderzoek van de Universtiteit van Wisconsin-Madison blijkt dat mensen zich beter aan hun dieet houden als ze foto’s maken van wat ze op een dag allemaal gegeten hebben.    Door foto’s van het eten te maken, voelen de mensen die een dieet volgen zich sneller schuldig over hoeveel ze eten en de kwaliteit van [...]

Ook dit dieet komt weer vanuit Hollywood naar onze kant. De interesse in raw food is in ons land sterk in opkomst. Zoals de naam al zegt mag je alleen maar rauw en onbewerkt voedsel nuttigen; ongekookte groenten,noten, fruit en water. Vlees, vis en zuivelproducten zijn niet toegestaan. Op deze manier zou je afvallen en [...]

Koning Juliana maakt die oude dieet bekend. In de jaren 70 behaalde zij resultaat met het sherrydieet. Het is een simpel dieet. Het is gebaseerd op een normaal voedingspatroon, maar dan alles in halver porties. Per dag eet je 990 kcal.  Per maaltijd mag je 1 of 2 glazen sherry. Of je 1 of 2 [...]

Christine Michon heeft het groene dieet ontdekt. Zij is yogalerares en hoofd van de yogalerarenopleiding in Enschede. Volgens haar maakt het groene dieet geestelijk en lichamelijk fitter en meer ontspannend.  Het groene dieet is een mono-dieet. Dit houdt in dat je voor bepaalde voedingsmiddelen kiest vanwege de helende werking.   Gedurende het dieet mag je alleen maar [...]

Het bierdieet gaat van het principe uit: minder calorieën innemen dan verbruiken = afvallen. Dit dieet is voornamelijk voor mannen ontwikkeld, aangezien zij het meeste bier drinken. Dit neemt niet weg dat vrouwen er ook gebruik van kunnen maken. Bij dit dieet krijg je per dag zo’n 1700 kcal binnen. Aangezien vrouwen per dag 2000 [...]

Bij het 40 punten mag je per dag maximaal 1000 kcal gebruiken. Deze 1000 calorieën staan voor 40 punten. Elke 25 calorieën staat voor 1 punt. Elk product staat voor een bepaald aantal punten. Zo kan je zelf kijken wat je eet en zo de punten optellen die deze producten bevatten. Per dag mag je [...]

Het South Beach dieet is bedacht door de Amerikaanse cardioloog Agatston. Volgens hem is het echter geen dieet, maar een manier van leven die ervoor zorgt dat jet op het juist gewicht komt én blijft. De principes van het dieet: Eet weinig verzadigd vet en zorg ervoor dat je goede koolhydraten binnenkrijgt. Met goede koolhydraten [...]

Dit naam van het dieet zegt het al, je eet bij dit dieet geen vlees. Doordat je geen vlees eet en veel meer  groente eet, krijg je minder calorieën. Bij het vegetarisch dieet eet je veel pasta’s, granen en peulvruchten. Hier zitten veel koolhydraten in, is gezond en geeft voldoende energie om het vegetarisch dieet [...]

Het weight watchers dieet is een van de bekendste afvalmethodes. Het afvallen gaat langzaam en gestaag. Hierdoor is op lange termijn gewichtsafname bijna gegarandeerd. Uiteraard is het dan wel de bedoeling dat je je aan het nieuwe eetpatroon houdt. Met het weight watchers dieet leer je bewust om te gaan met je voeding. In tegenstelling [...]

Het eierdieet is een dieet wat je maar 1 week mag volgen. Als je een te hoog cholesterolgehalte hebt, mag je dit dieet niet volgen! Het eierdieet bevat bijna geen vetten en koolhydraten, waardoor het dieet dus goed werkt. Bij dit dieet krijg je per dag zo’n 500 tot 700 calorieën binnen. In een week [...]