Het Sonoma dieet is een nieuw dieet uit Amerika en op dit moment helemaal in.Het is geschreven door diëtiste Connie Guttersen. Het dieet dank zijn naam aan Sonoma, een gebeid in Californië dat bekend staat om haar wijnen. Het sonoma dieet heeft dan ook een duidelijke mediterrane invloed. Het sonoma dieet heeft als ondertitel ´het [...]

Voor velen werkt het echt, er is namelijk in totaal al 147.643 kilo aan overgewicht kwijtgeraakt. Iedereen kan meedoen aan de AD afslankservice. Als je aanmeld, dan ontvang je een eigen website waar je precies kunt bijhouden wat je gegeten hebt, hoeveel je nog moet afvallen en natuurlijk wat je gewicht is. Er is ook [...]

Heel veel mensen willen snel afvallen. Vaak wordt er dan een beroep gedaan op de zogenaamde crashdiëten. Bij deze crashdiëten krijgt je lichaam veel te weinig calorieën binnen, waardoor je lichaam je reserves gaat aanspreken. Als je na het bereiken van je gewenste gewicht daarna weer normaal gaat eten, gaat je lichaam dat eten sparen, [...]

Eindelijk weer eens een origineel argument waarom je veel snoept. Mocht je ook te veel snacken, dan zou het wel eens zo kunnen zijn dat je ’s nachts te weinig slaapt. Dit ontdekten Amerikaanse onderzoekers van de American Academy of Sleep Medicine. Uit hun onderzoek kwam dat een te grote snackbehoefte kan worden veroorzaakt door [...]

Er zijn maar weinig mensen die tijdens de feestdagen niets veranderen aan hun dagelijkse voedselpatroon. Veel mensen eten meer en minder gezond tijdens de feestdagen. Dit bekent voor de meeste onder ons ook een gewichtstoename. Hier vindt je enkele tips om je feestkilo´s kwijt te raken. 1.    sla geen maaltijden over. Als je maaltijden gaat [...]

Wist je dat je baby kunt gebruiken om je lichaam mee te trainen? Dit is leuk voor je kindje en goed voor jouw lichaam. Overtollige kilo´s raak je kwijt door lichte oefeningen te doen, zoals: maak wandelingen, waarbij je je baby met je meedraagt. Je draagt dan extra gewicht met je mee, waardoor je meer [...]

Er bestaat niet een eenduidig ziekenhuisdieet. Wel gaat het bij de meeste ziekenhuisdiëten om weinig calorieën innemen. Wat belangrijk is om je te realiseren is dat een ziekenhuisdieet is afgestemd op een individueel persoon. Daarom is een dieet niet zomaar toepasbaar op andere mensen. Iemand die in het ziekenhuis ligt en een ziekenhuisdieet moet volgen, [...]

Een volwassen vrouw heeft per dag ongeveer 2000 calorieën nodig, een volwassen man ongeveer 2650 calorieën. Dit zijn uiteraard gemiddelden. Als je je veel inspant op een dag heb je meer calorieën nodig, bij mindere inspanning uiteraard minder. Veel diëten zijn zogenaamde crashdiëten. Je eet dan veel minder dan je lichaam nodig heeft. Met een [...]

Wist je dat 1 op de 3 volwassen een te hoog cholesterolgehalte in het bloed heeft? Dit komt door onze levenswijze en voedingspatroon. Ook erfelijke factoren kunnen en rol spelen. Veel mensen zijn zich daar niet van bewust, omdat je er niet meteen iets van merkt. Een te hoog cholesterolgehalte is één van de belangrijkste [...]

De laatste tijd hoor je steeds meer over afvallen met een HCG-kuur. Het leek mij daarom interessant om er op deze site ook aandacht aan te besteden. Na onderzoek ben ik erachter wat deze manier van afvallen inhoud. Het is een streng dieetprogramma waarbij door injecteren van kleine hoeveelheden humaan Chorion Gonadotropine (HCG) de vetverbranding [...]