Vanaf deze week kun je via internet de cursus “Denk je slank” volgen. De Nijmeegse psychologe Tatjana van Strien, bekend van haar boek Afvallen op maat is de bedenker van deze cursus.
Zij ontwikkelde de cursus in samenwerking met de Radboud Universiteit. Het afvallen geschiedt door de oorzaak van het eetgedrag te achterhalen. Gedurende 8 weken wordt een eetdagboek bijgehouden, terwijl men tips en opdrachten ontvangt.
Van Strien gaf in het verleden kritiek op Sonja Bakker. Volgens haar hebben emotie-eters of mensen die gaan eten als ze lekkere trek hebben waarschijnlijk niet veel succes met een crashdieet. Het gaat om de oorzaak van het eten, die moet aangepakt worden.
De internetcursus om af te vallen is te vinden op de site van Psychologie magazine. Daar staat ook wat je leert bij de cursus. Bijvoorbeeld het weerstaan van verleidingen, valkuilen ontdekken, positievere kijk op jezelf.
De cursus kost € 39,95. Voor dit geld krijg je het boek “Afvallen op maat”, twee á drie keer per week een mailtje met bijvoorbeeld een filmpje, of schrijf- of doeopdracht. JE ontvangt sms’jes met oefeningen en steun voor moeilijke momenten.