Allen Carr is bij velen onder ons bekend van zijn boek “ stoppen met roken`Dit boek is een goede aanvulling voor mensen die hun eetpatroon willen veranderen.
Met de Allen Carr methode kun je afvallen zonder dieet; je hoeft geen calorieën te tellen of een steng programma te volgen. Niets is verboden! Volgens het boek leer je te genieten van wat je eet, mag je alles blijven eten en dit zonder schuldgevoel. Ook problemen met de spijsvertering kunnen verholpen worden.
Er wordt gewerkt met een aantal basisprincipes die kunnen leiden tot een gezonder eetpatroon. Gewichtsverlies voor altijd dus, geen jojo effect bij de Allen Carr methode. Hier is uiteraard wel de nodige discipline voor nodig.
Het boek is makkelijk te lezen. Geen moeilijke termen, maar wel goede informatie met soms een vleugje humor. Het gaat dus niet zozeer om het afvallen, als wel om het gezonder eten, gezond afvallen dus!