Door cardio kun je dikker worden

Door cardio training val je niet echt af. Sterker nog, je kunt er zelfs dikker door worden! Sportexpert David Archer van de Universiteit van Sunderland laat weten dat je de neiging hebt meer te eten als je alleen aan cardiotraining doet. Volgens hem kun je beter trainen met gewichten. Door regelmatig met gewichten we werken, worden je spieren ontwikkeld en deze zorgen ervoor dat je meer calorieën verbruikt op een dag.