Wist u dat de helft van de Nederlanders te zwaar is? Daarvan heeft 40% last van emotioneel eetgedrag. Onder emo-eten wordt het teveel een ongezond eten als troost verstaan.
Wetenschapster dr. Tatjana van Strien van de Radboud Universiteit Nijmegen onderzoekt dit fenomeen. Volgens haar is emo-eten abnormaal gedrag. Het zou logisch zijn als men zich rot of verdrietig voelt, je juist niet gaan eten.
Mensen die last hebben van emotioneel eetgedrag hebben niets aan crash-diëten. Beter kunnen zij aan de slag gaan met mindfullness. Dit is een ander levenspatroon waarbij er aandacht is voor het leven in het hier en nu. Je leert dan bewuster om te gaan met dagelijkse dingen, die je voorheen op de automatische piloot deed. Voor mensen met eetproblemen gaat het dan vooral om het eetpatroon.
Volgens van Strien hebben emo-eters wel voldoende wilskracht, maar ontstaat het eetprobleem door een verwaarlozende opvoeding. Een diëtiste kan daarom vaak een emo-eter niet helpen, een psycholoog zal meer resultaat boeken. De enige oplossing waar emotionele eters mee gebaat zijn is leren omgaan met hun emoties. Daar zit de kern van het probleem, het eten is het gevolg. Met het aanpakken van het gevolg komt men niet ver, de problemen moeten bij de kern aangepakt worden.