Door overmatige belasting kan je last krijgen van gewrichtspijn. Dat kan ook komen door gewrichtsslijtage, reuma, jicht of ontstekingsprocessen. We spreken van gewrichtspijn als één of meerdere gewrichten pijn doen en/of opgezwollen zijn. Vaak gaat de gewrichtspijn gepaard met stijfheid en beperktere bewegingsmogelijkheden.
Soorten gewrichten
Het lichaam heeft verschillende soorten gewrichten. De naam van de as zegt rond hoeveel assen er kan worden bewogen.
Eénassig:
Rolgewricht: de botten rollen om elkaar heen. Bijvoorbeeld in de onderarm draait het spaakbeen om de ellepijp.
Scharniergewricht: Dit gewricht kan alleen maar heen en weer bewegen, draaien is niet mogelijk. Bijvoorbeeld het ellebooggewricht.
Tweeassig.
Eivormig gewricht: dit is een eivormige kop in een kom. Een voorbeeld is het polsgewricht.
Zadelgewricht: twee zadelvormige botvlakken liggen op elkaar. Elk vlak heeft een bolle en een holle kromming. Een voorbeeld van een zadelgewricht is het gewricht tussen de handwortel en het middenhandsbeentje van de duim.
Drieassig:
Kogelgewricht: Dit gewricht bestaat uit een kogel en een kom en heeft veel bewegingsvrijheid. Een voorbeeld is de heup en schouder.
Het kraakbeen bedekt de gewrichtoppervlakken van de botten. Ook vocht zorgt ervoor dat de botten pijnloos en soepel over elkaar glijden.
Oorzaak
Er zijn meerdere oorzaken voor gewrichtspijn. Het kan plotseling ontstaan en vanzelf weer weg gaan of langzaam opkomen en 6 weken aanhouden, bijvoorbeeld bij een blessure of infectie. Soms is de gewrichtspijn de oorzaak van een ziekte, zoals reuma of hepatitis. Veelal is osteoartritis en chronische reuma de oorzaak van chronische gewrichtspijn. Bij osteoartritis treedt er slijtage op aan de gewrichtsbotten.
Bij aanhoudende klachten.
Bij koud en vochtig weer worden de klachten vaak erger. Daarom helpen hete douches, warme baden en kruiken bij sommige mensen verlichtend. Als de klachten erger worden wordt geadviseerd een dokter te raadplegen.
Deze zal bekijken of het gewricht opgezwollen is en hoe het met de spieren rond het gewricht gesteld is. Ook wordt er gevoeld of het gewricht warm is en waar het precies pijn doet. Uiteraard wordt het gewricht ook bewogen om te kijken hoe het met de beweeglijkheid staat. Afhankelijk van het vermoeden van de arts kan er daarna bloed geprikt worden of foto’s gemaakt worden. Fysiotherapie kan ook een oplossing bieden.
Voedingsmiddelen die je beter niet kan nuttigen bij gewrichtspijn:
Koffie, chocola, aardappelen, alle suikerproducten, tomaten, paddestoelen, pinda´s, geraffineerde graanproducten, dierlijke eiwitten, alcohol,frisdranken en gebruik niet te veel zout. Ook roken wordt afgeraden.