Het bierdieet gaat van het principe uit: minder calorieën innemen dan verbruiken = afvallen. Dit dieet is voornamelijk voor mannen ontwikkeld, aangezien zij het meeste bier drinken. Dit neemt niet weg dat vrouwen er ook gebruik van kunnen maken. Bij dit dieet krijg je per dag zo’n 1700 kcal binnen. Aangezien vrouwen per dag 2000 kcal zouden moeten eten en om af te vallen 500 kcal minder, zullen de meeste vrouwen van het bierdieet niet echt veel afvallen.
Per dag mag je ongeveer twee biertjes drinken, het merk en soort maakt daar niets bij uit. Het is zeker niet de bedoeling zoveel bier te drinken als je wilt. Er wordt gewerkt met een eetschema met magere producten. Bij het bierdieet hoeven geen calorieën geteld te worden. Aangeraden wordt bij dit dieet ook te bewegen, dit bevordert het afvallen.
Nuttig geen: Frisdranken met suiker, snoep, chips, wit brood, frituur, zoet broodbeleg, bananen, suiker, vet vlees, vruchtensappen en bakken in margarine/boter.
Nuttig wel: Bier, volkorenbrood, mager broodbeleg, light frisdrank, pinda’s en noten, vette vis, groente, fruit, water koffie, thee en zoetstof.
Voordelen
- eindelijk een dieet dat aansluit bij de behoefte van veel mannen.
Nadelen
- werkt in veel gevallen niet voor vrouwen.
- het is geen gezond dieet.