Ook het shangri-la dieet is weer een dieet dat door veel beroemdheden is gevolgd, en uiteraard met groot succes. Het is een eenvoudig en zoet dieet. Opvallend aan dit dieet is dat het wetenschappelijk is getest op meer dan tienduizend deelnemers. Daarnaast kost dit dieet niets extra’s. Zonder honger en zonder calorieën tellen wordt het gewenste gewicht bereikt.
Shangri-La is een plek in de Himalaya waar mensen zogenaamd het geluk vinden. Omdat volgens professor Seth Roberts met zijn dieet eenvoudig slank kan worden, heeft hij zijn dieet naar die plaats genoemd. Roberts heeft bij zijn onderzoeken ontdekt dat elk lichaam een zogenaamde waarde heeft. Dat is een soort signaal dat ons vertelt hoeveel eten we daadwerkelijk nodige hebben. Hoe hoger deze waarde, hoe meer er gegeten wordt en hoe moeilijker het is om af te vallen.
Het dieet heeft twee regels:
- Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in de vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
- Dit moet je minimaal 1 uur voor de maaltijd innemen.
Suikerwater maak je door 0,2 liter water met 1 theelepel suiker te mengen.
Onderzoekers in Amerika stelden namelijk vast dat je door regelmatig olie en suiker te eten, je persoonlijke waarde daalt. Daardoor verander de gedachten van de calorieën en valt men af. Je hebt minder trek, waardoor je minder eet. gedachten van de calorieën en valt men af. De trek vermindert automatisch en men eet minder.