Ben je afgevallen en zo trots op je nieuwe figuur dat je in spannende lingerie wilt poseren in het Sonja Bakker magazine? Geef je dan nu op voor een mooie fotoshoot. Alles wat je hoeft te doen is een foto met je naam en adres te sturen. Kijk voor meer informatie op de site van Sonja Bakker bij “oproep”.

In de staat British Columbia in Canada mag men vanaf 7 april niet meer roken in de auto als er kinderen onder de 16 jaar meerijden. Als je betrapt wordt op bovenstaande nieuwe wet, kan je rekenen op een boete van 65 euro.

De Canadese minister van Gezondheid, Maria Polak, vindt dat meerekenen schadelijke effecten heeft op de gezondheid van het kind en daarom verboden moet worden.

In de staat Nova Scotia geldt dit rookverbod al sinds januari. Verschil is dat automobilisten die betrapt worden op roken in het bijzijn van kinderen hier een boete van 151 euro krijgen.

Tweede Kamerlid Esmee Wiegman van de ChristenUnie kan zich geheel vinden in deze wet. In november 2008 kaartte zij dat na het rookverbod in de horeca, nu ook de auto rookvrij moet worden. Minister Klink heeft laten weten hier niets mee te gaan doen. Volgens hem gaat dit te ver, de auto is privé. Wel is hij van mening dat het uiteraard niet gezond is.

Lichte oefeningen op de trilplaat zorgen er voor dat het buikvet slinkt. Dit blijkt uit onderzoek van Dirk Visser voor zijn doctoraal in de medische wetenschappen. Hij werkte voor zijn onderzoek met de Power Plate, een trillend platform waar je oefeningen op uitvoert.

Honderd te zware vrijwilligers werden in vier groepen verdeeld. De eerste groep kreeg een streng dieet, de tweede hetzelfde dieet met een klassiek fitnessprogramma, de derde groep hetzelfde dieet, maar deed ook oefeningen op de Power Plate. Zij moesten drie keer in de week een uur houdingen aannemen op de trilplaat. Als controle was er een vierde groep, zij mochten geen dieet volgen en ook niet sporten.

Na drie maanden moest de derde groep in plaats van houdingen aannemen op de trilplaat, nu echt oefeningen uitvoeren. Na 6 maanden werden de groepen nogmaals zes maanden gevolgd.

Na in totaal een jaar blijkt dat de trilplaat echt werkt. De groep met het dieet en de trilplaat was in vergelijking met de andere groepen meer afgevallen. Vooral het vet tussen de ingewanden van de buik was opvallend meer geslonken bij deze derde groep.

Mensen die ook Sonja Bakker heten! Heet jij ook Sonja Bakker en lijkt het je leuk om andere Sonja Bakkers te ontmoeten? Geef je dan nu op via de site van Sonja. Kijk bij “oproep”

Elektrische handdrogers lijken erg hygiënisch, dit is zeker niet het geval. Uit onderzoek blijkt nu dat gebruikers een verhoogd risico op ziekten lopen. Dit komt doordat de drogers zorgen voor een sterkte toename van het aantal bacteriën op de handen. Tevens worden de ruimten waarin de drogers hangen besmet. Het onderzoek werd uitgevoerd door wetenschappers van de University of Westminster.

Het aantal bacteriën op de handpalmen is na het wassen en drogen met en heteluchtdroger met 230% toegenomen. Het aantal bacteriën wordt met een papieren wegwerphanddoek verminderd met 78%.

Ook al gebruik je de droger niet, als je in dezelfde ruimte bent kun je ook besmet worden met de bacteriën. De sterkere drogers kunnen tot 2 meter andere mensen besmetten met bacteriën.

De onderzoekers geven het advies papieren handdoeken te gebruiken op plaatsten waar de hygiëne zeer belangrijk is. Bijvoorbeeld in ziekenhuizen, restaurants, bejaardenhuizen etc.

Volgens de U.S. Food and Drug Ademinstration is een groot deel van de lipsticks die verkocht worden erg schadelijk voor de gezondheid. Het schadelijke zit in het door de cosmeticamerken toegevoegde lood. Lood is voor zwangere vrouwen en kinderen een zeer gevaarlijke stof. Uit het onderzoek blijkt dat het lood leer-en gedragsstoornissen kan veroorzaken. Over welke cosmeticamerken het gaat wilt men niet bekendmaken, maar feit is wel dat het over meer dan 60% van de lipsticks in de winkel gaat.

Dit blijkt uit chinees onderzoek. Het schijnt een fabel te zijn dat er onder de schil meer vitaminen zitten, omdat deze in het gehele fruitstuk zitten. In de schil van fruit zitten veel vezels, daaronder zitten de anti-oxidanten. Dat er in de schil veel vezels zitten was al bekend. Daarom is het ook gezonder aardappels in de schil te koken, omdat er dan minder vitamines verloren gaan uit de aardappel.

Als je op zoek bent naar een gezond tussendoortje, denk je niet direct aan noten. Toch is dit geen slechte keuze. Met noten bedoelen we ook zaden en pitten. Noten bevatten over het algemeen onverzadigde goede vetten die het cholesterolgehalte verlagen. Dit is goed voor je hart en bloedvaten.

Noten bevatten voedingsvezels, deze bevorderen de stoelgang. Een voordeel van ongebrande ongezouten noten is ook dat ze het hongergevoel voor langere tijd stillen. Dit komt door het hoge gehalte aan eiwit en vezels.

Het is een gezonde aanvulling op je voedingspatroon.  Denk bijvoorbeeld aan noten in de muesli en yoghurt, op een broodje gezond, door een salade of in een gewone maaltijd. Je zult merken dat je van een handjevol noten op een dag aanmerkelijk fitter wordt. Probeer ook te variëren met het soort noten dat je eet, elke noot heeft zijn eigen goede eigenschappen.

Naast bovengenoemde positieve eigenschappen, bevatten onbewerkte noten ook eiwitten, vitaminen B1, B6, B2, E en de mineralen magnesium, calcium, zink, selenium, kalium en foliumzuur.

Je ziet dat noten gebrand of verwerkt met vet zijn, als ze glanzen en glimmen. Deze kun je beter niet eten.

Wonen in het groen is goed voor je gezondheid. Mensen die in het groen wonen voelen zich gezonder en zijn het ook! Deze mensen gaan minder naar de huisarts met klachten als depressie of diabetes.

Mensen die in een drukke stad wonen genezen minder snel van stress dan mensen die in een groen omgeving wonen. Ook het overlijden of ziek zijn van een naaste heeft minder slechte invloed op de gezondheid. Als een soort automatisme worden mensen gestimuleerd om naar buiten te gaan en te bewegen. Zo zullen ze meer tuinieren en fietsen, zijn ze minder eenzaam door meer sociale contacten. Dit laatste geldt vooral voor kinderen, ouderen en mensen met een lagere sociaal-economische status.

Nu deze informatie door een onderzoek aan het licht is gekomen, beveelt het onderzoeksteam aan om meer groen te planten in de steden. De gezondheidszorg zou hier ook meer gebruik van moeten maken.

Afvallen onder hypnose is de nieuwste trend onder sterren. Een voorbeeld is de Britse zangeres Lily Allen die van maat 42 naar maat 36 ging. Afvallen onder hypnose is dé dieettrend van 2009!

Volgens de Britse hypnotherapeute Susan Hepburn is afvallen onder hypnose in 98% van de gevallen succesvol. Zij begeleidt meerdere beroemdheden bij het afvallen. Ze hoeft hiervoor geen reclame te maken, zij heeft voldoende klanten door mond-op-mond reclame.

De hypnotherapeute gelooft niet in diëten, omdat ze volgens haar niet werken. Wat zij doet, is een manier om een bepaalde gedachte in iemands hoofd te stoppen. Bijvoorbeeld meer sporten of gezonder eten. Via hypnose wordt dit in het onderbewustzijn geplaatst. Slechte gewoonten worden verwijderd.

De hypnose werkt bij bijna alles, aldus Hepburn. Het is al bekend dat mensen ook stoppen met roken door hypnose.

Een sessie duurt ongeveer een uur. Eerst maakt de hypnotherapeute je ontspannen. Daarna kan het inhoudelijke deel beginnen. Er wordt verteld dat je alleen zult eten als je echt trek hebt, stopt met eten als je genoeg hebt en dat je bijvoorbeeld geniet van het sporten. 
Ten slotte krijg je ook instructie hoe je jezelf kunt hypnotiseren: dagelijks een kwartier oefeningen doen waarbij je je droomlichaam visualiseert. Daarnaast krijg je ook tips mee om het afvallen te bevorderen, zoals het verwijderen van de weegschaal, geen alcohol meer drinken en een eetdagboek bijhouden.

Ook in Nederland is het mogelijk via hypnose af te vallen. Via Google vind je diverse praktijken die deze dienst aanbieden.