Arthur De Vany ontwikkelde het Prehistorisch dieet. Hij keek naar de eetgewoonten van de mensen uit de prehistorie. Bij dit dieet ligt de nadruk op groenten. Het zou goed zijn voor de cholesterol, hart, bloeddruk en aders. Tevens zou je er sterker en gezonder door worden. Bovenal is het goed voor het seksleven.
De mensen in de prehistorie aten wanneer ze honger hadden. Dit is een belangrijk punt uit het dieet, eet alleen wanneer je honger hebt. Een keer een maaltijd over slaan is niet erg. Een keer trek of honger hebben is ook niet erg.
In de prehistorie werd er veel gejaagd om aan voedsel te komen. Volgens De Vany moet sproten kort en intensief zijn en mag het geen verplichting worden. Door kort, drie kwartier, te sporten worden er geen stresshormonen aangemaakt.
Te krampachtig vasthouden aan evenwichtige voeding is volgens De Vany ook niet goed. Koolhydraten komen in het dieet niet voor omdat deze het suikergehalte in de bloedspiegel verhogen. De jagers in de prehistorie aten ook geen pasta of brood. Koolhydraten mogen dan wel minder calorieën bevatten, maar zorgen er niet voor dat er ver verbrand wordt. Daarom moet in het prehistorisch dieet rijst, brood, pasta, aardappelen graan,bonen en verpakt eten vermeden worden.
Afvallen is niet de eerste prioriteit, de bedenker vindt het belangrijker dat je je goed voelt. Drink veel water en eet bijvoorbeeld noten als snack. Breng het eten op smaak met kruiden als look, peterselie, basilicum of met ui of noten. Gebruik ook olijfolie in plaats van boter.
Groenten en fruit zijn erg belangrijk bij het prehistorisch dieet. Alles is daarbij goed, vooral meloen en druiven. De groenten moet je stomen, koken of grillen of eet ze rauw.
Vlees is ook belangrijk voor de vetverbranding, maar haal wel het vet weg.
Vis en eieren mogen ook gegeten worden.
Voordelen:
- dit dieet moet wel goed zijn, aangezien in de prehistorie de zwaarste vrouw 80 kilo woog.
Nadelen:
- er is geen kant en klare beschrijving hoe het dieet te volgen.
- recepten en dergelijke zou erg handig zijn.