Senioren die aan het conditie willen werken, kunnen het beste intensief huishoudelijke taken uitvoeren. Uit recent onderzoek onder 186 senioren blijkt namelijk dat ze beter intensief het huishouden kunnen doen in plaats van fitnessen.
Voor het onderzoek werden de senioren verdeeld in drie groepen. De eerste groep ging een jaar lang drie keer in de week fitnessen. De tweede groep kreeg meer beweging door het uitvoeren van huishoudelijke taken. De derde groep kreeg geen specifieke opdracht. De intensieve begeleiding duurde een jaar, daarna moesten de senioren zelf hun sportieve gedrag voorzetten.
Uit het onderzoek bleek dat de groep die meer beweging kreeg door het uitvoeren van huishoudelijke taken dit het makkelijkste vol kon houden. Daardoor bleven zij dus het meest intensief aan hun conditie werken.