Een vooronderstelling is dat acne wordt bevorderd door chocola. Niets is minder waar. Wit brood is veel ongezonder. Als je pukkels krijgt door voedingsmiddelen als chocola, aardbeien of een ander voedingsmiddel, heb je geen last van acne, maar ben je er allergisch voor. De allergie zorgt dan voor een meestal kortdurende uitslag. Acne is veel heftiger.
Wat is acne?
Acne is een aandoening waarbij de talgkliertjes verstopt raken en door die verstoppingen gaan de talgkliertjes ontsteken. Die ontsteking veroorzaakt een puistje. Tussen het verstopt raken en het ontstaan van de puist kunnen een paar maanden zitten. Dit bewijst dan ook dat als je vandaag chocola eet en daar morgen een pukkel van hebt, niets te maken heeft met acne.
Erfelijkheid
Vooral tijdens de pubertijd steekt acne de kop op, dit komt omdat de geslachtshormonen een grote rol spelen. Acne is erfelijk. Als je ouders hier in hun jeugd, of misschien zelfs nog steeds, last van had, dan is de kans groot dat jij er ook aan lijdt. Als beide ouders het hadden, is de kans nog groter.
Belangrijk wetenschappelijk onderzoek
Er is geen wetenschappelijk bewijs gevonden dat het verband aantoont tussen acne en chocola, varkensvlees, kaas, aardbeien, pinda’s, friet, enz.
Er is wel bewijs gevonden voor de slechte invloed van wit brood en aardappelen op het ontstaan van acne.
In Australië is bij 43 mannen tussen de 15 en 25 jaar onderzoek verricht bij mannen die allen aan acne leden. De helft van de groep volgde gedurende 12 weken een dieet met koolhydraten met een lage glycemische index. (voedingsmiddelen die de bloedsuiker gelijke verhogen, zoals granen en bonen).De andere helft al voeding met een hoge glycemische index, die dus het suikergehalte in het bloed snel doen stijgen, zoals wit brood en aardappelen.
Bij de eerste groep waren de symptomen opzienbarend, de acne was duidelijk verminderd. Het dieet had dus een positieve uitwerking, mede doordat deze deelnemers flink aan gewicht verloren. Veel groenten en fruit, magere en minder zoet en vette producten zijn sowieso beter voor de huid. Deze wordt minder grauw en zal gezonder ogen.
Nog een tip
Heb je in hevige mate last van acne, vraag zo vroeg mogelijk de huisarts je door te verwijzen naar een dermatoloog. De dermatoloog kan helpen de acne grondig aan te pakken. Middelen van de drogist helpen tijdelijk, maar pakken de kwaal niet bij de wortels aan.