Iedereen zweet. We transpireren om het lichaam af te koelen, het is een natuurlijk proces. Daar ligt het probleem niet, want het is niet het zweet dat stinkt. De vervelende geur ontstaat als het zweet in aanraking komt met bepaalde bacteriën. Hieronder een aantal tips tegen transpireren.
Zeep.
Om het contact met de bacteriën te vermijden is de lichamelijke hygiëne erg belangrijk. Was je lichaam met PH neutrale zeep en gebruik.
Deodorant.
Gebruik een antitransparante deodorant. Deze zorgen er voor dat de zweetklieren minder werken en verhullen de lichaamsgeur. Een gewone deodorant zorg ervoor dat de bacteriën worden tegengegaan de bacterieremmende werking en het parfum dat daarin verwerkt zit. De transpiratie zelf wordt niet tegen gegaan.
Ook is het mogelijk je oksels voor te behandelen. Uit ervaring weet ik dat Odorex extra dry zeer goed werkt.
Oorzaken van transpireren.
We transpireren door diverse factoren. De bekendste oorzaken zijn hormonale en emotionele invloeden, zoals angst, opwinding en niet te vergeten stress.
Het is moeilijk wat te doen aan deze oorzaken. Sporten is goede manier om er iets tegen te doen. Door te sporten ga je zweten en wordt je conditie verbeterd. Door een betere conditie wordt de hartslag lager en zweet je minder. Dit is een positieve ontwikkeling tegen de algehele zweetproductie.
Kleding.
Als je snel zweet is belangrijke elke dag schone kleding aan te trekken. De zweetlucht blijft in de kleding hangen, waardoor de bacteriën nog meer gevoed worden. Door een shirtje onder je trui of blouse te dragen vang je het eerste transpiratievocht op.
Door altijd een schoon shirtje bij je te hebben, zul je je al een stuk zelfverzekerder voelen.
Stof: Probeer zoveel mogelijk katoenen kleding te dragen en vermijd synthetische stoffen.
Kleur: Zwarte kleding camoufleert de zweetplekken en kleed ook slanker af. Dit in tegenstelling tot rood en blauw.
Voeding.
Ook het voedsel dat je nuttigt kan van invloed zijn op de mate van transpireren. Gekruid eten, pikante pepers, alcohol, sigaretten en cafeïne stimuleren de zweetklieren. Dit komt omdat de hartslag verhoogt wordt, waardoor je lichaam het signaal afgeeft om het af te koelen en dus zweet gaat produceren.
Sommige mensen hebben last van overmatig zweten. Hier is een speciale naam voor, namelijk hyperhidrosis. Je zweet dan ook in ongewone situaties, bijvoorbeeld als het buiten vriest. De huisarts kan je dan wellicht verder helpen door je naar een specialist door te verwijzen.