Lichte oefeningen op de trilplaat zorgen er voor dat het buikvet slinkt. Dit blijkt uit onderzoek van Dirk Visser voor zijn doctoraal in de medische wetenschappen. Hij werkte voor zijn onderzoek met de Power Plate, een trillend platform waar je oefeningen op uitvoert.
Honderd te zware vrijwilligers werden in vier groepen verdeeld. De eerste groep kreeg een streng dieet, de tweede hetzelfde dieet met een klassiek fitnessprogramma, de derde groep hetzelfde dieet, maar deed ook oefeningen op de Power Plate. Zij moesten drie keer in de week een uur houdingen aannemen op de trilplaat. Als controle was er een vierde groep, zij mochten geen dieet volgen en ook niet sporten.
Na drie maanden moest de derde groep in plaats van houdingen aannemen op de trilplaat, nu echt oefeningen uitvoeren. Na 6 maanden werden de groepen nogmaals zes maanden gevolgd.
Na in totaal een jaar blijkt dat de trilplaat echt werkt. De groep met het dieet en de trilplaat was in vergelijking met de andere groepen meer afgevallen. Vooral het vet tussen de ingewanden van de buik was opvallend meer geslonken bij deze derde groep.