Er bestaat niet een eenduidig ziekenhuisdieet. Wel gaat het bij de meeste ziekenhuisdiëten om weinig calorieën innemen.
Wat belangrijk is om je te realiseren is dat een ziekenhuisdieet is afgestemd op een individueel persoon. Daarom is een dieet niet zomaar toepasbaar op andere mensen.
Iemand die in het ziekenhuis ligt en een ziekenhuisdieet moet volgen, heeft dit nodig om een operatie te mogen ondergaan. Het is voor die persoon dus noodzakelijk, maar niet gezond.
Na een beetje verdieping in de diverse diëten en gezond eten weten we al dat een dieet met minder dan 1500 calorieën niet gezond is omdat deze te weinig voedingstoffen bevat, met namen te weinig vitamines en mineralen.
Ook bij dit dieet ga je na het behaalde gewicht langzamerhand weer meer eten, waarbij je lichaam reserves gaat opbouwen voor een eventuele nieuwe hongerperiode. Je zult nu dus sneller aankomen van hetzelfde eten dan voor het afvallen. Dit is het bekende en zeer frustrerende jojo effect.
Op korte termijn zal een ziekenhuisdieet zeker zorgen voor gewichtsverlies, maar op lange termijn loop je het gevaar zelfs meer te gaan wegen dan voor het afvallen.
Voordeel van het ziekenhuisdieet:
- op korte termijn gewichtsverlies.
Nadelen van het ziekenhuisdieet:
- Het is geen gezond dieet. Je mist essentiële voedingsstoffen leert niet gezond te eten.
- Mensen die dit dieet probeerden klaagden over darmkrampen en gaven aan dat ze snel weer op hun oude gewicht zaten.